طرز تهیه سالاد سیب زمینی | آموزش آشپزی هلوکوک

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رنگی

امروز طرز تهیه سالاد سیب زمینی رنگی را آموزش می دهیم.

سالاد سیب زمینی رنگی یکی از سالادهای سالم و مقوی است. با هلوکوک همراه باشید.

ادامه مطلب...
۱۰ تیر ۹۹ ، ۱۴:۰۷ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وبلاگ من

14 قانون درباره آداب معاشرت

چند قانون آداب معاشرت

رعایت برخی آداب پسندیده به شما کمک خواهد کرد تا شأن و منزلت اجتماعی تان ارتقا یابد. در این متن نـکاتـی ذکر شده که می تواند در این امر به شما کمک کند.

هنگامی که با صدای بلند صحبت می کنید ، بـاعث بالا رفتن سطح استرس میان اطرافیان خود می گردید. بـلند صحبت کردن بیانگر آن است که شما قادر به بحث منطقی با دیگران نـیـستید و عجز شما را در استدلال معقولانه نشان می دهد و این که می خـواهـیـد حرف خودتان را با توسل به زور و خشونت به کرسی بنشانید.

با رعایت این نکات ساده ، دوستان بیشتری خواهید داشت و فردی خوش محضر محسوب خواهید شد.

ادامه مطلب...
۳۰ خرداد ۹۹ ، ۱۶:۴۷ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وبلاگ من

چطور در مکالمات سر صحبت باز کنیم؟

http://s13.picofile.com/file/8400479250/86884.jpg

چطور سر صحبت را باز کنیم؟

در جامعه‌ی انسانی هر چقدر مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنید، به همان میزان سریع‌تر پیشرفت می‌کنید. حتی یک مکالمه‌ی ساده‌ی دو نفره می‌تواند همان چیزی باشد که زندگی شما را از این رو به آن رو می‌کند. با ما باشید تا بدانید چطور می‌توان یک گفتگوی کوتاه را به یک گپ زیرکانه تبدیل کرد و اینکه به بهترین شکل چطور سر صحبت را باز کنیم.

ادامه مطلب...
۳۰ خرداد ۹۹ ، ۱۶:۲۴ ۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
وبلاگ من

فهمیدن زبان بدن زن چگونه است؟

http://s13.picofile.com/file/8400348450/Female_Body_Language.jpg زبان بدن یک زن را بدانیم؛ به عنوان یک مرد به این مهارت نیاز خواهید داشت مهارتی که میتوانید با کمک آن منظور طرف مقابل خود را بهتر درک کنید و یک قدم جلوتر باشید.

آیا می‌دانید چگونه زبان بدن زنان را درک کنید؟ زبان بدن به عنوان قوی‌ترین نشانگر تنظیم طنازی شناخته می‌شود. اگر بتوانید اشارات غیرکلامی زنان را بفهمید، به سرعت تعاملی یکپارچه و یکنواخت برقرار خواهید کرد. چندین راه وجود دارد که زنان از زبان بدنشان برای نشان دادن علاقه و شیفتگی‌شان به مردها از آنها استفاده می‌کنند. درک زبان بدن زنان می‌تواند پیچیده یا ساده باشد اما ترفند واقعی آن است که بتوانیم دسته‌ها و توالی‌های نشانه‌ها را تشخیص دهیم.

این مقاله مجموعه‌ توصیه هایی برای درک جدی زبان بدن و حالت چهره‌ی زنان را به شما نشان می دهد. هرچند همه‌ی زنان هم نشانه‌های زبان بدن یکسانی ندارند، اما این راه‌ها می‌توانند درمورد شماری از زنان صدق کنند. امیدوارم این نوشتار چیزی باشد که در جست‌وجوی آن هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا پی ببرید چگونه می‌توانید زبان بدن زنی که می‌خواهید قلبش را تسخیر کنید بفهمید.

یادگیری چگونگی درک زبان بدن زنان و حالات چهره‌ی آنها به شما کمک خواهد کرد وقتی با یک زن قرار ملاقات دارید تا حدود زیادی در وقت و انرژی‌تان صرفه‌جویی کنید. بعضی وقت‌ها، زنانی که تصادفا با آنها برخورد می‌کنید ممکن است جذب شما شده باشند. اگر در معرض و مواجهه با چنین وضعیتی با هر زنی قرار دارید و می‌دانید چگونه می‌توانید نشانه‌های جلب توجه‌ آنها را درست از همان لحظه‌ی اول درک کنید، باید به شما تبریک گفت که راه درستی را رفته اید و در این مقاله هم شما یاد می گیرید چگونه به طور کامل زبان بدن و حالات چهره‌ی زنان را درک کنید.

ادامه مطلب...
۲۹ خرداد ۹۹ ، ۰۱:۳۰ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۱
وبلاگ من

چطور خشم و عصبانیت را کنترل کنیم؟

http://s12.picofile.com/file/8400347068/Rage_2.jpg

کنترل آسان خشم و عصبانیت

شاید هرکسی تجربه‌ی متفاوتی از عصبانیت داشته باشد. عصبانیتی قابل کنترل که تا آخر عمرتان با شما خواهد ماند، حملات عصبی اپیزودی و حاد و غیرقابل کنترل، حالات عصبی‌ای که ناشی از ناتوانی در برقراری روابط اجتماعی ست و عصبانیتی که ناشی از OCD یا همان Obsessive Compulsive Disorder (اختلال وسواس فکری-عملی) است. تمام این حالات در علم روانشناسی مطالعه و دسته‌بندی شده‌اند. اگر می‌خواهید از شر عصبانیتتان خلاص شوید باید بدانید حالتی که شما تجربه می‌کنید کدام یک از این موارد است.

شاید فکر کنید «آیا حالات عصبی معمولی‌ای که در زندگی روزمره خود تجربه می‌کنیم بیماری محسوب می‌شوند؟» تقریباً همه‌ی انسان‌ها روزانه مقادیر کمی از عصبانیت را تجربه می‌کنند. اغلب متخصصان معتقدند عصبانیت و خشم برای بقای انسان حیاتی ست. زمانی که احساس خطر می‌کنید و یا مورد تهاجم قرار می‌گیرید، خشم می‌تواند بهترین محرک برای دفاع باشد.

اما از طرفی امکان دارد کنترل از دستتان خارج شود و بیش از اندازه عصبانی شوید. این میزان از عصبانیت می‌تواند مخرب باشد و هزار و یک مشکل برایتان به‌وجود آورد. پرخاش کردن به کسی که آزارتان می‌دهد نه سودی برای شما دارد و نه کار درستی ست. اغلب انسان‌ها روش‌هایی برای مقابله با عصبانیت دارند که تا حدودی مشابه هستند. در ادامه سه مورد از این روش‌ها و مزایا و معایبشان را با هم بررسی می‌کنیم.

ادامه مطلب...
۲۹ خرداد ۹۹ ، ۰۱:۱۳ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وبلاگ من

فوبیا ها را بشناسید؛ چه چیزهایی باعث ترس در روان می‌شود؟

http://s13.picofile.com/file/8400347034/Phobia_8.jpg

انواع فوبیا (ترس) در انسان

عوامل ایجاد ترس در انسان چیست؟

فوبیا چیست؟ اشخاصی که به فوبیا مبتلا هستند می‌دانند ترسشان غیرمنطقی است. ترس شما را از خطرات احتمالی نگه‌ می‌دارد، در حالی که فوبیا ارتباط چندانی با خطر ندارد. بیشتر از ۱۹ میلیون نفر آمریکایی مبتلا به فوبیا می‌باشند. فوبیا بعضا به قدری شدید است که عملا فرد را فلج می‌کند. فوبیا انواع مختلفی دارد مانند ترس از حیوانات، ترس از موضوعات بی‌جان مثل ارتفاعات و فضاهای بسته، ترس از بیماری و مرگ، ترس از خون و صدها نوع فوبیای دیگر که هر روز به تعداد آن افزوده می‌شود.

ادامه مطلب...
۲۹ خرداد ۹۹ ، ۰۱:۰۹ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وبلاگ من

علل اصلی یبوست و نحوه درمان و جلوگیری از آن

یبوست یک بیماری گوارشی است که در آن مدفوع سفت شده و خروج آن از بدن دشوار می شود. در بیشتر موارد، این اتفاق به این دلیل می افتد که کولون آب مواد غذایی را جذب می کند. هر چه مواد غذایی در بدن آهسته تر حرکت کنند، روده آب بیشتری از آن ها جذب می کند. در نتیجه مدفوع سفت تر می شود. وقتی این اتفاق می افتد، تخلیه روده ها می تواند بسیار دردناک شود.

در این مقاله به بیان علل اصلی یبوست و نحوه درمان و جلوگیری از آن اشاره خواهیم کرد.

ادامه مطلب...
۱۸ خرداد ۹۹ ، ۱۵:۰۸ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وبلاگ من

معرفی سایت های اجاره جرثقیل در غرب تهران

اجاره جرثقیل در غرب تهران از آنجایی که مشتریان گرامی مارا در این راه همراهی میکنند و ما نیز خود را مسئول دانستنیم که اجاره جرثقیل در غرب تهران را نیز در محدوده پوشش شرکت قرار دهیم . در این راستا برآن شدیم تا همواره به دستگاه های خود افزوده و خدمات بیشتری را ارائه دهیم . لذا نکاتی را جهت یادر آوری عرض میکنیم تا شما به صورت کلی از خدمات شرکت ما آشنا شوید . به نکات دسته بندی خدمات ما توجه نمایید و ما را در این راه همراهی کنید . با تشکر کرایه جرثقیل در غرب تهران و شرق و شمال و همچنین جنوب تهران اجاره انواع بالابر در تمام نقاط تهران حتی در نقاطی که از مسیر خور خوبی برخوردار نیستند . خدمات جرثقیل شرکت به صورت پروژه محور در تمام نقاط تهران انجام میشود . در خواست های فراوان و ایجاد رزرومه کاری معتبر و قابل استعلام انگیزه ای ایجاد کرد که در ادامه مسیر خدمات این شرکت همیشه بیش از پیش به فکر مشتریان گرامی باشیم . چنانچه قبل از اجاره جرثقیل در جنوب تهران و یا هر منطقه ای دیگر نیازمند مشاوره ای بودید با ما تماس بگیرید تا قبل از هر کاری از مشاوره رایگان برخوردار باشید .معرفی سایت های اجاره جرثقیل

۱۸ خرداد ۹۹ ، ۱۳:۵۸ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وبلاگ من

تاثیر طعم دهنده های مصنوعی چگونه است؟

امروزه بسیاری از غذاهای فرآوری شده که شما خریداری می کنید، بر روی لیبل شان لیستی از طعم دهنده های مصنوعی به عنوان مواد اولیه تشکیل دهنده اصلی ذکر شده است. طعم دهنده های مصنوعی نوعی از ترکیبات شیمیایی اند که به نوعی تقلید کننده یک طعم طبیعی هستند.

ادامه مطلب...
۰۶ خرداد ۹۹ ، ۰۳:۳۰ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وبلاگ من

تاثیر عطر و طعم غذا بر سلامتی

https://infu.ir/wp-content/uploads/2018/01/high-protein-low-fat-foods3.jpg

هنگامی که هوا سردتر است ما مایل به خوردن غذاهای سنگین و پر چربتر هستیم ولی غذاهای معطر به همان اندازه می توانند رضایت بخش باشند گیاهان ما را هیدراته کرده و گرم نگه می دارند و آجیل و میوه های خشک که غنی از منابع تغلیظ شده از مواد مغذی هستند را می توان پخته و یا گاز زده و به دندان کشید.

غذاهای سبک مانند سالادها و سبزیجات تازه در ماههای تابستان مناسبند و معمولا بچه هایمان به ما می گویند که آنها چه نیاز دارند. مشکل این است که اکثر مردم به حرف بچه هایشان گوش نمی دهند و اینجاست که چاقی و سایر مشکلات سلامتی ظاهر می شوند.

وقتی به مردم گفته می شود که هر چه آنها بو می کنند و توی دهانشان می گذارند در سلامتی آنها تاثیر می گذارد تعجب می کند. آنها باید درک کنند که هر نوع میوه، سبزی، حبوبات، آجیل، گیاه و یا ادویه می تواند به تنظیم دستگاه عصبی ما یا دستگاه گوارشی ما اثر گذاشته و به رشد و نمو سلولهای جدید کمک کرده و به بهبود مغزی و فیزیکی ما کمک کند.

از تمام گیاهان و ادویه جات طبیعی می توانیم برداریم و استفاده کنیم و تمام آنها را می توانیم در آشپزخانه نگهداریم. شما می توانید در یخچال و قفسه ها داروخانه گیاهی داشته باشید تا شما را زنده و سالم و فعال و راضی و سلامت نگهدارد. برای یک آشپزخانه خوب و قابل تصور ترکیب این مواد مغذی به صورت دکتر خود باش لازم است و حقیقتا اگر سرآشپزهای متخصص، اغلب ندانسته با ترکیب بعضی چیزها باعث تحریک دماغ و ذائقه می شوند که در یک بشقاب غذایی می آوردند و انرژی، لذت، طعم و سلامتی را به یک هماهنگی می آورند که سمفونی طباخی را ایجاد می کنند.
به آشپزخانه مانند مغز خانه خودتان نگاه کنید جایی که همه چیز می توان در آن یافت تا شما و خانواده تان را تا حد امکان نگه دارد.

۳۰ ارديبهشت ۹۹ ، ۱۴:۳۳ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وبلاگ من