تنظیم دسترسی‌ها در چنل‌های دیسکورد (Discord) امری بسیار مهم است که به شما اجازه می‌دهد تا کنترل دقیقی بر روی نحوه تعامل اعضا با چنل‌ها و قابلیت‌های مختلف داشته باشید.
در ادامه، مراحل تنظیم دسترسی‌های کانال دیسکورد را توضیح داده ایم.
معرفی کتاب دیزالو از آندرومدا
نویسنده : آندرومدا
تعداد صفحات : ۵۶۲
سال انتشار : ۱۳۹۸
سخنان اوشو در باب توجه کردن
به هر چیزی که توجهت را بدهی،
مانند همان خواهی شد.
پس مراقب باش
به چیزی #توجه نکن که نمیخواهی مانند آن بشوی،
زیرا این یک #آغاز است.
آن #بذر همراه با توجه کاشته می‌شود
و بزودی تبدیل به یک #درخت خواهد شد.
تو بذر #جهنم را میکاری
و وقتی به درختی تبدیل شد میگویی،
من چرا اینهمه بدبخت هستم
همیشه به چیزهای عوضی توجه میکنی
همیشه به چیزهای #منفی نگاه میکنی
همیشه به نقصها توجه داری، آنوقت ناقص می‌شوی،
توجهی به #نقص ها نداشته باش.
به چیزهای زیبا توجه کن.
چرا خارها را بشماری؟
چرا گلها را نبینی؟
چرا شبها را بشماری؟
چرا روزها را نشماری؟
اگر شبها را بشماری، آنوقت دو #شب وجود دارد
و فقط یک #روز در میان آن دو شب.
اگر روزها را بشماری، آنوقت دو روز وجود دارند
و یک شب در میانشان و تفاوت بسیار است.
اگر میخواهی #نور بشوی به سمت نور نگاه کن
اگر میخواهی #تاریک باشی، به #تاریکی نگاه کن.
#osho
یکی از موانع تأمین غذا و امنیت غذایی برای مردم جهان، ضایعات و هدررفت محصولات کشاورزی و غذاست. هدررفت و ضایعات محصول و غذا در مرحله قبل از تولید، تولید، عرضه و فروش و مصرف به چشم می‌خورد. به عبارتی دیگر در حلقه‌های مختلف زنجیره عرضه محصولات کشاورزی و مواد غذایی، هدررفت و ضایعات محصول وجود دارد. براساس آمار فائو بخشی از غذای تولیدشده در جهان به ضایعات تبدیل می‌شود که جلوگیری از این هدررفت غذا می‌تواند راهکار مهمی برای تغذیه جمعیت روبه‌رشد باشد.
آجنا یا چشم سوم گورو چاکرا یا چاکرای چشم سوم، ششمین چاکرا اولیه بدن طبق سنت هندو است. ظاهراً بخشی از مغز است که می تواند از طریق مدیتیشن، یوگا و سایر اعمال معنوی قدرتمندتر شود. دقیقاً به همان اندازه که یک ماهیچه است. در سنت هندو، ذهن ناخودآگاه، ارتباط مستقیم با برهمن را نشان می دهد.
در حالی که دو نگاه فرد دنیای جسمی را مشاهده می کند، اعتقاد بر این است که چشم سوم بینشهایی را درباره آینده نشان می دهد. گفته می شود چاکرای چشم سوم، مردم را به شهود خود متصل می کند، به آنها توانایی برقراری ارتباط با جهان را می دهد، یا به آنها کمک می کند تا پیام هایی از گذشته و آینده دریافت کنند. در ادامه همراه میهن پاتوق باشید.
این مقاله با اجازه از سایت نیوتکس کپی شده است.
هوش مصنوعی علمی است که سرعت رشدش از سرعت رشد انسان بیشتر است! این علم به دلیل اینکه تاکنون کمتر به شکل ملموس در دسترس مردم قرار گرفته ، کمتر نیز شناخته شده و اکثریت مردم به جز تعاریفی مبهم ، چیز دیگری راجع به آن نمی دانند. در این مقاله به هوش مصنوعی و دستاورد های حیرت آور بشر در این حوزه می پردازیم. با ما همراه باشید.
در این قسمت از میهن پاتوق درباره موارد شناخته شده و همچنین موضوعاتی که در مورد مغز خود درک نکرده ایم، صحبت می کنیم.
بیشتر آنچه ما از انسان بودن خود درک نمی کنیم، آن چیزی است که در درون سر ما می گذرد. مغز انسان یک عضو گیج کننده است، مانند سوالاتی که در مورد مرگ و زندگی، آگاهی، خواب و خیلی چیزهای دیگر وجود دارند.
ماینوکسیدیل موضعی برای رشد مجدد مو روی پوست سر استفاده می شود . ماینوکسیدیل موضعی باعث رشد مجدد و دائمی موی سر نمی شود . حتماً باید استفاده از این محصول را تا جایی که می خواهید موها روی سر شما رشد کنند ، ادامه دهید . ماینوکسیدیل موضعی ممکن است که برای اهدافی به غیر از رشد مجدد موها استفاده شوند.
مواد غذایی که باعث جوش می‌شوند، راهکارهای درمان آنها
آکنه یکی از مشکلات متداول پوستی است که ۱۰ درصد از مردم جمعیت جهان با آن مواجه هستند. عوامل متعددی در بروز جوش تاثیر دارند. ارتباط مواد غذایی و بروز جوش از موضوعات بحث برانگیز است. در ادامه ۴ غذایی که در بروز آکنه نقش دارند را بررسی می‌کنیم.
فست‌فودها
فست‌فودهایی مانند برگرها، ناگت، هات‌داگ، سیب زمینی سرخ شده، نوشابه و میلک شیک از جمله غذاهایی هستند که، موجب بروز آکنه می‌شود. مطالعه بر روی پنج هزار نوجوان چینی اینگونه نشان می‌دهد که، غذاهای دارای چربی زیاد ۴۳ درصد امکان بروز جوش را افزایش می‌دهد و خوردن فست‌فود ۱۷ درصد امکان ابتلا به آکنه را تسریع می‌کند. همچنین با مطالعه دیگری که روی ۲ هزار و ۳۰۰مرد ترکیه‌ای انجام شد، نشان داد که مصرف همبرگر و سوسیس ۲۴ درصد خطر ابتلا به آکنه را افزایش می‌دهد.
لبنیات
مصرف بیش از اندازه لبنیات می‌تواند باعث بروز آکنه شود. برای مثال شیر به عنوان ماده‌ای برای افزایش انسولین شناخته می‌شود که می‌تواند بر شدت بروز آکنه تاثیر گذار باشد.
غذاهای غنی از امگا۶
غذاهای غنی از چربی امگا ۶ باعث بروز و افزایش آکنه می‌شوند. غذاهایی مانند ذرت و سویا حاوی مقدار زیادی امگا ۶ هستند، گردو و ماهی حاوی مقدار زیادی امگا ۳هستند، که عدم تعادل بین امگا ۶ و امگا ۳ بدن را دچار التهاب کرده و باعث بروز جوش می‌شود. استفاده از چربی‌های امگا ۳ در رژیم غذایی کمک زیادی در درمان آکنه می‌کند.
غذاهای حساسیت‌زا
آکنه گاهی به عنوان یک بیماری التهابی نیز شناخته می‌شود. استفاده از داروهای ضد التهاب و کورتیکو و ضد استروییدها در درمان آکنه تاثیر گذار است. از دیگر راه‌های کاهش التهاب پوست، شناخت حساسیت‌های غذایی و عدم مصرف آنها است. غذاهای متعددی وجود دارند که سیستم ایمنی بدن را دچار مشکل می کند، بهترین روش درمان مشاوره با پزشک و انجام تست MRT است که، نشانه‌های حساسیت به هر غذا را معرفی می‌کند و با عدم مصرف آنها می‌توان از بروز آکنه جلوگیری کرد.
امروزه همه به دنبال راهی برای کاهش وزن و چربی سوزی هستند. بسیاری از برنامه‌های چربی سوزی انتخاب‌های غذایی و میزان انرژی شما را کنترل می‌کنند، همچنین مجبور به حرکتتان می‌کنند. اما مهمترین اصل در چربی سوزی کنترل عادات روزانه است که در بسیاری از برنامه‌های چربی سوزی به آن اشاره نشده است. در ادامه با ۵ قانون مهم چربی سوزی آشنا می شوید، تا بتوانید به یک برنامه منظم برای چربی سوزی برسید.
۱) غذا نخوردن بیش از حد
زمانی که از برنامه معمول خود استفاده می‌کنید، مسلما بیشتر از آنچه که برای کاهش وزن نیاز است مصرف می کنید. غذایی که مصرف می کنید اگر وار سوخت و ساز بدن نشود به صورت چربی ذخیره می‌شود. برای کنترل میزان مصرف غذایی لازم است برنامه ۳ روز خود را یادداشت کنید و بعد از آن میزان و نوع غذایی که استفاده می‌کنید را کنترل کنید.
۲) خوردن غذای سالم به مقدار متناسب
غذای سالم در نظر هرکس متفاوت است، اما بر اساس یک قانون جهانی: مواد مغذی بیشتر با کالری کمتر دستور رسیدن به موفقیت است. بهترین غذاها شامل گوشت‌های بدون چربی، سبزیجات، چربی‌های با کیفیت و مقداری نشاسته می‌شوند. میزان مصرف این غذاها نیز مهم است، برای محاسبه میزان مصرف این غذاها، استفاده از دست بهترین روش اندازه‌گیری است. یک مشت کامل کربوهیدرات، به اندازه یک کف دست پروتیین، به اندازه انگشت شصت چربی‌های سالم و یک مشت کامل سبزیجات. آقایان برای تامین مقدار کالری خود به دو برابر این میزان غذا نیاز دارند.
۳) افزایش میزان فعالیت
بسیاری از افراد باور دارند، تنها با روزی ۲ ساعت ورزش کردن می‌توانند وزن خود را کاهش دهند. اما این طرز فکر کاملا اشتباه است. برای کاهش وزن می‌توان میزان فعالیت روزانه خود را افزایش داد، برای مثال به جای استفاده از آسانسور از پله استفاده کنید، پیاده روی به جای استفاده از ماشین و بسیاری از این کارها. با اضافه کردن این فعالیت‌ها به برنامه روزانه، تاثیر فوق‌العاده‌ای در کاهش وزن دارد.
۴) ورزش قدرتی
برای سرعت بخشیدن به کاهش وزن و داشتن یک اندام متناسب، ورزش‌های قدرتی بهترین گزینه هستند. رفتن به باشگاه دو تا سه مرتبه در هفته و انجام چرخه کامل تمرینات اسکوات، لانچ و پرس کمک زیادی در کاهش وزن می‌کند.
۵)ورزش‌های هوازی
ورزش‌های قدرتی به عضله سازی کمک می کنند و ورزش‌های هوازی به چربی سوزی. در ورزش‌های هوازی بهتر است مدت زمان ورزش را کم کرده و شدت فعالیت را افزایش دهید. با این روش می‌توانید در مدت زمان کوتاه، مقدار زیادی کالری بسوزانید. بهترین تمرین‌های هوازی شامل دوچرخه و تردمیل است.
